Karfiollal és brokkolival töltött sajtos-sonkás csirkemell

 A csirkemelleket vékonyra és nagyra kiklofoljuk,sózzuk,borsozzuk és megtöltjük a sós vízben puhára főzött karfiollal és brokkolival és a csíkokra vágott eidami sajttal,feltekerjük,jénaiban szorosan egymás mellé rakva,a tetejét megreszelve sajttal mehet a sütöbe,míg a sajt gyönyörűen megpirul a tetején,azaz kb.fél órára.Srég felszeletelve tálalva a leggusztább.:)

/A recept eredeti forrására már nem emlékszem,de a receptjeim mind az általam átkreált diétás verziók,amik a szénhidrátcsökkentett életmód rendszerét követik./